Stage bien être Méditation Rando 21 - 23 Mars 2025
Bienvenue à ce Weekend méditation et lâcher prise qui se déroulera au sein de Chemin de résilience. Rejoignez-nous pour un weekend de détente, de méditation et de connexion avec la nature. Laissez vos soucis derrière vous et profitez de ce moment pour vous ressourcer et vous recentrer.
Tarif/ personne incluant :
💚 Activités yoga rando et méditations
💚 Pension complète bio végé gourmande.
💚 Chambre individuelle ou chambre partagée
💚 Les lits sont faits a votre arrivée
💚 Serviette de douche et serviette pour les mains
💚 La présence chaleureuse de votre hôte, Emilie.
A réserver en supplément :
☎️ Un massage avec l'une de nos prestataires ( 70 à 110 EUR) Dos / visage
Journée d'accueil
17H00-17H20 Accueil des stagiaires , présentation de chacun et visite des lieux.
17H45 Randonnée d'accueil (1Hde marche + temps d'exercices), niveau facile, départ de la maison, prés, forêt. Une partie de la marche se fait en silence.
19H30 : Repas du soir et partages
NB : En hiver, les horaires sont avancées d'1H. (Arrivée à 16H)
SAMEDI : demi Journée silence esprit retraite méditative
8H20 : méditation zen guidée 20 min réveil du corps
9H00 : petit déjeuner
10H00 : Yoga de Samara 1H15
11H15 : Plage de séances individuelles en option / marche méditative/ cueillette et découverte du jardin permaculturel
12H45 : Repas de midi puis pause / sieste / repos / lecture
15H : Rando nature à la roche des fées, (10 minutes en voiture niveau moyen (1H de marche aller dénivelé + de 260m). SPA si mauvais temps (16 EUR)
Méditation dans l'après midi.
19H30 : Repas et partages
Le Programme du dimanche
8H20 : méditation zen guidée 20 min + réveil du corps
9H : Séance complète 1h10 Lahore nadi Yoga
10H30 : BRUNCH
11H-14H : Plage séances massages sur réservation auprès de Nelly
14H30 : Rando 1H15 niveau facile et rythme tout doux pour un dernier moment de détente partagé
15H30 : Bilan du weekend et préparation du départ.