Weekend Yoga méditation rando Vosges

Un stage bien être à FOUCHY, en Alsace, dans le massif des Vosges

Un séjour Yoga méditation et randonnée adapté aux débutants,  pour retrouver souffle, clarté et élan, porté par une atmosphère bienveillante et profondément ressourçante. 

📅 30 janvier - 1 février 2026 /  📅 Du 6 au 8 mars 2026 / Je réserve chambre Zen

📅 Du 20 au 22 mars : Je réserve chambre cocoon 📅Du 3 au 5 Avril 2026 :  je réserve ici

📅 Du 24 au 26 avril 2026 : je réserve ici  📅 Du 8 au 10 mai 2026 : Je réserve ici

été : dates à venir !

Informations pratiques concernant vos stages bien être

Pratique du yoga devant la belle forêt des Vosges !

Weekend méditation en alsace

📍 Fouchy (67220, Alsace) massif Vosges
🚗 À 40 min de Colmar – 1h45 de Nancy 

 

Votre séjour à 299€ inclus :

💚 Méditation Yoga et randonnée (5h/jour)

💚 Chambre individuelle confortable

💚 Pension complète bio locale et végé

💚 Draps et serviettes de toilettes

💚 Fiches et vidéos pour pratiquer chez soi

 

❤️ Réservation en option : Massage hakim du dos ou ayurveda énergétique

Retrouvez ci dessous le programme complet.

Programme retraite méditation Yoga 

Programme Automne Hiver Pdf
PDF – 682,8 KB 229 téléchargements
Programme Printemps Ete Pdf
PDF – 689,0 KB 222 téléchargements

Votre stage bien être adapté aux débutants

Excercices de Yoga et méditation faciles, adaptés aux débutants

Jour 1 – Accueil chaleureux 

16H hiver, 17h printemps été : Arrivée à Fouchy, lové dans les paysages enneigés du massif des Vosges. Installation dans la maison, temps pour déposer valises et tensions. Cercle d'accueil. 

 

17h30 : Marche méditative et auto - harmonisation énergétique avec l'hygiène énergétique quotidienne. 

 

19h30 : Dîner végétarien bio, le premier soir, chacun peut ramener une spécialité de son cru. 

21h : Méditation guidée d'harmonisation des 14 méridiens, 20minutes, avant le couché. 

SAMEDI : demi Journée silence esprit retraite méditative 

Le chat Bounty accompagne régulièrement Yoga et randonnée, c'est la mascotte du séjour !

8H20 : Hygiène énergétique et méditation guidée 

9H00 : petit déjeuner

10H00 : Yoga de Samara en musique 1H15

une pratique douce et méditative qui invite à la présence au corps et à la respiration. 

11H15 : Marche en silence ou massage

13h : Repas

15h : Randonnée hivernale dans les Vosges : marche consciente dans la neige, écoute du silence, pauses respiration dans la forêt endormie. 

18h : Massage ou repos

19h30 : Dîner

Soirée constellation familiale : 

Le samedi  31 janvier/ 14 février et 7 mars

A la LUS, au HOHWALD. Soirée animée par Nil. Je vous accompagne et vous offre le repas sur place. 

Dimanche, méditation, Yoga et révisions de fin de stage !

Les principaux excercices de Yoga et méditation sont partagés via des fiches ressources et des vidéos

8H20 : Révision des 3 méthodes d'harmonisation

9H : Yoga postural méditatif : Lahore Nadi Yoga

 

10H30 : BRUNCH 

 

11H-13H40 : Plage massage/ Kinésiologie (en option), repos, rangement des chambres.

14H : Randonnée (45 min), et cercle de clôture 

FAQ des weekends yoga rando méditation

Ce séjour est-il adapté aux débutants en yoga ou en méditation ?

Absolument. Le week-end est conçu pour accueillir chacun là où il en est. Les pratiques sont douces, accessibles et guidées pas à pas, dans un esprit bienveillant et sans performance.

Quel niveau faut-il pour la randonnée ?

Les randonnées sont douces et adaptées à un public mixte. Il s’agit de marche consciente : lente, respirée, autant tournée vers l’intérieur que vers le paysage. NB les marches en hiver sont très accessibles, en été il y a une marche plus sportive le samedi. 

Faut-il apporter du matériel de yoga ?

Tout le matériel est fourni : tapis, coussins, couvertures. Venez simplement avec des vêtements confortables et chauds pour l’hiver.

Comment se déroulent les repas ?

Les repas sont majoritairement végétariens, bio, locaux et préparés maison. Une cuisine simple, chaleureuse et réconfortante, pensée pour soutenir le corps pendant ce week-end bien-être. Merci de signaler toute allergie au moment de la réservation. Glute , lactose, oeufs, sont retirés aisément. 

NB : Une participation de 5 à 10 minutes est demandée autour du repas. Le vendredi soir, chacun ramène un petit met à déguster (spécialité locale, douceur, ou quelques chose que vous aimez partager)

Le massage est-il inclus ?

Oui, uniquement en hiver, chaque participant bénéficie d’un massage relaxant inclus dans le séjour. Un moment de chaleur et de lâcher-prise profond.

Combien de participants maximum ?

Les groupes sont volontairement très petits : 4 à 5 personnes. Cela permet un accompagnement personnalisé, une ambiance intime et un ressourcement plus profond.

À quelle heure commence et se termine le week-end ?

L’accueil se fait généralement en début d’après-midi le vendredi 16h en hiver, et le séjour se clôture le dimanche après le brunch et les derniers massages ( 14 - 15h en hiver). 

Peut-on venir seul(e) ?

Bien sûr. Beaucoup de participants viennent en solo pour prendre un vrai temps pour eux. Le groupe se forme naturellement dans une atmosphère douce et respectueuse.

Comment réserver ?

La réservation peut se faire directement en ligne, simplement et en quelques instants, via le formulaire accessible ici ou en cliquant sur les dates de séjours. Il suffit de séléctionner votre chambre, les dates de séjour, puis le PACK weekend accompagnement, et le PACK weekend repas. Le règlement est ensuite proposé par virement bancaire.