Weekend Yoga méditation rando Vosges
Un stage bien être en Alsace, dans le massif des Vosges
Un séjour Yoga méditation et randonnée adapté aux débutants, pour retrouver souffle, clarté et élan, porté par une atmosphère bienveillante et profondément ressourçante. Au cœur des Vosges, là où les forêts murmurent et où la lumière glisse doucement entre les sapins, je vous invite à vivre un week-end pensé comme une parenthèse vitale. Yoga doux, respiration, marche consciente et moments de méditation tissent un cocon où l’on se dépose vraiment. Ici, on ralentit, on écoute, on réapprend à habiter son corps avec gratitude. Dans l’intimité d’un petit groupe, chaque participant trouve l’espace pour se régénérer en profondeur.
Informations pratiques concernant vos stages bien être
Weekend méditation en alsace
📍 Fouchy (67220, Alsace) massif Vosges
🚗 À 40 min de Colmar – 1h45 de Nancy
Votre séjour à 299€ inclus :
💚 Méditation Yoga et randonnée (5h/jour)
💚 Chambre individuelle confortable
💚 Pension complète bio locale et végé
💚 Draps et serviettes de toilettes
💚 Fiches et vidéos pour pratiquer chez soi
❤️ Réservation en option : Massage hakim du dos ou ayurveda énergétique
Retrouvez ci dessous le programme complet, à lire ou à télécharger, ainsi que le formulaire de réservation.
Le règlement se fait soit par virement, soit chèques vacances ( Echèques acceptés).
Rappel des dates des weekends Yoga rando méditation
Programme retraite méditation Yoga
Votre stage bien être adapté aux débutants
Jour 1 – Accueil chaleureux
16H hiver, 17h printemps été : Arrivée à Fouchy, lové dans les paysages enneigés du massif des Vosges. Installation dans la maison, temps pour déposer valises et tensions. Cercle d'accueil.
17h30 : Marche méditative et auto - harmonisation énergétique avec l'hygiène énergétique quotidienne.
19h30 : Dîner végétarien bio, le premier soir, chacun peut ramener une spécialité de son cru.
21h : Méditation guidée d'harmonisation des 14 méridiens, 20minutes, avant le couché.
SAMEDI : demi Journée silence esprit retraite méditative
8H20 : Hygiène énergétique et méditation guidée
9H00 : petit déjeuner
10H00 : Yoga de Samara en musique 1H15
une pratique douce et méditative qui invite à la présence au corps et à la respiration.
11H15 : Marche en silence ou massage
13h : Repas
15h : Randonnée hivernale dans les Vosges : marche consciente dans la neige, écoute du silence, pauses respiration dans la forêt endormie.
18h : Massage ou repos
19h30 : Dîner
Soirée constellation familiale :
Le samedi 31 janvier/ 14 février et 7 mars
A la LUS, au HOHWALD. Soirée animée par Nil. Je vous accompagne et vous offre le repas sur place.
Dimanche, méditation, Yoga et révisions de fin de stage !
8H20 : Révision des 3 méthodes d'harmonisation
9H : Yoga postural méditatif : Lahore Nadi Yoga
10H30 : BRUNCH
11H-13H40 : Plage massage/ Kinésiologie (en option), repos, rangement des chambres.
14H : Randonnée (45 min), et cercle de clôture
FAQ des weekends yoga rando méditation
Prestations individuelles
Un massage ou une séance d'ayurveda énergétique (kinésiologie avancée) peut être réservé en complément de votre séjour.
NB : lors des weekends, l'accent est mis sur les pratiques collectives, Yoga méditation et randonnée. Un massage Hakim est offert en hiver.
Réservez directement votre séjour et votre chambre
Pour les weekends, ajoutez les prestations PACK WEEKEND Yoga : la pension complète et l'accompagnement d'Emilie. Si vous le souhaitez, ajoutez la prestation individuelle.
Si vous hésitez, vous pourrez encore ajouter cette prestation la semaine précédent votre séjour.
"l'indépendante"
RDCH, Sdb privée
"Cocoon"
1er étage, Sdb partagée
"ZEN"
1er étage, Sdb partagée
"Refuge fraicheur été"
petit budget (259€)
Chambre "l'indépendante" : une douche privée, lavabo et toilettes sèches. Terrasse.
Cocoon, Zen et refuge fraicheur : Salle de bain partagée, toilettes classiques, baignoire, et lavabo séparés, pour une circulation fluide et efficace lors des séjours.