Séjour Yoga méditation rando Vosges
Un stage bien être en Alsace, dans le massif des Vosges
Au cœur des Vosges, là où les forêts murmurent et où la lumière glisse doucement entre les sapins, je vous invite à vivre un week-end pensé comme une parenthèse vitale. Yoga doux, respiration, marche consciente et moments de méditation tissent un cocon où l’on se dépose vraiment. Ici, on ralentit, on écoute, on réapprend à habiter son corps avec gratitude. Dans l’intimité d’un petit groupe, chaque participant trouve l’espace pour se régénérer en profondeur. Un séjour pour retrouver souffle, clarté et élan, porté par une atmosphère bienveillante et profondément ressourçante.
📍 Fouchy (67220, Alsace) massif Vosges
🚗 À 40 min de Colmar – 1h45 de Nancy – 2h de Metz
💚 Méditation et yoga pour tous
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Yoga doux, accessible aux débutants
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Méditations guidées et balades en forêt
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✨ Massage relaxant offert en automne‑hiver
🏡 Hébergement & restauration
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Chambre individuelle avec lit double
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Pension complète bio, locale & végétarienne
💶 Tarifs & règlement
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299 € / personne
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Paiement possible en chèques vacances
Stage animé par Emilie BASTIN
Professeur d'éducation physique et Sportive de métier, je me suis reconvertie autour du bien être.
🗓️ Agenda des Stages
4 à 5 stagiaires max
📅 31 janvier - 2 février 2026 / Reste 2 chambres
📅 Du 6 au 8 mars 2026 / Reste 2 chambres
📅 20 au 22 mars 2026
📅3 au 5 Avril 2026
📅 24 au 26 avril 2026
📅 8 au 10 mai 2026
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Nouveauté 2026
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Hiver 2026
Stage bien être du 6 au 8 mars 299,00 €
📍 Fouchy (67220, Alsace), massif des Vosges
🚗 2h Metz – 1h45 Nancy – 40 min Colmar
💚 Yoga doux quotidien, accessible aux débutants
🧘 Méditations guidées, balades en forêt
✨ massage offert en hiver
🏡 Chambre individuelle lit double
🥗 Pension complète bio, locale & végétarienne
💶 259€ chambre partagée ou 299 € ch. individuelle
Programme retraite méditation Yoga
Votre stage bien être adapté aux débutants
Jour 1 – Accueil chaleureux & premier ancrage
Arrivée à Fouchy, lové dans les paysages enneigés du massif des Vosges. Installation dans la maison, temps pour déposer valises et tensions. Première respiration consciente pour entrer doucement dans l’atmosphère hivernale du séjour bien-être.
Fin d’après-midi
Séance d'harmonisation de l'énergie pour dénouer le corps engourdi par le froid, une entrée idéale dans cette retraite yoga d’hiver, accessible à tous.
Soir
Dîner végétarien bio, réconfortant et de saison. Moments de partage et mise en lien avec le groupe – une bulle précieuse pour ouvrir ce weekend ressourçant en Alsace.
Méditation guidée d'harmonisation dans les 14 méridiens
SAMEDI : demi Journée silence esprit retraite méditative
8H20 : méditation zen guidée 20 min
9H00 : petit déjeuner
10H00 : Yoga de Samara en musique 1H15
une pratique douce et méditative qui remet le souffle au centre, comme une source vive. Par des mouvements simples, fluides et profondément régénérants, il harmonise le système nerveux et adoucit les tensions du corps. C’est un art de présence, un chemin vers l’équilibre intérieur, idéal pour l’hiver comme pour les saisons où l’on cherche davantage de stabilité et de paix.
11H15 : Marche en silence ou massage
Après midi : Randonnée hivernale dans les Vosges : marche consciente dans la neige, écoute du silence, pauses respiration dans la forêt endormie. Retour au chaud pour un massage relaxant inclus, pensé pour délier les tensions profondes, réchauffer le corps et favoriser une récupération totale.
Dimanche, méditation, Yoga et révisions de fin de stage !
8H20 : Révision des 3 méthodes d'auto - harmonisation
9H : Yoga postural méditatif avec respiration guidée
10H30 : BRUNCH
11H-13H : Plage massage/ Kinésiologie (en option)
14H : cercle de cloture (en hiver)