Détente, développement personnel et lâcher prise
Votre weekend de stage bien être à FOUCHY, en Alsace chambre individuelle et pension complète inclus !
Vous avez besoin de bien être, de refaire le plein d'énergie après une période de vie éprouvante, un choc émotionnel, un burnout...Besoin de retrouver plus de calme, plus de sérénité?
Besoin de lâcher prise, de vous ressourcer, de laisser de côté tous vos problèmes, tous vos soucis? Apprendre à mettre de la distance avec le tumulte de la vie? C'est ce que propose Emilie BASTIN à travers la démarche "chemin de résilience". Grâce à la pratique simple et régulière d'exercices psycho - corporels et énergétiques : Yoga de Samara, Lahore Nadi Yoga, des formes de Yoga méditatifs, marche en silence, dans la conscience du corps et de sa respiration. Méditation zen guidée.
Les dates de séjour ne me conviennent pas. J'aimerais une formule solo à la carte, et choisir la date de mon séjour : + d'infos sur les mini séjours solo bien être et développement personnel ou spirituel par ici !
J'aimerais être contacté pour avoir plus d'informations sur les weekends méditation et lâcher prise
Vous souhaitez vous inscrire sur liste complémentaire, voir si il reste une place pour une amie, votre femme, votre sœur, votre maman....Vous avez besoin d'un contact visuel ou téléphonique avant de réserver? Vous préférez régler par virement ou par chèques vacances? Vous souhaitez plus d'informations sur le déroulé du séjour ? D'être rassurée sur le niveau de difficulté du Yoga (très très doux) ou de la randonnée? Sur la compatibilité du séjour avec une pathologie physique ou psychique? Laissez vos coordonnées ci dessous, vous serez rappelé dans la journée par votre hôte, Emilie BASTIN.
Programme du weekend complet Yoga rando et méditation
Journée d'accueil
17H00-17H20 Accueil des stagiaires , présentation de chacun et visite des lieux.
17H45 Randonnée d'accueil (1Hde marche + temps d'exercices), niveau facile, départ de la maison, prés, forêt. Exercices d'harmonisation énergétique pratiqués en forêt. Une partie de la marche se fait en silence.
19H30 : Repas du soir
20H30 : Soirée chants au soin du feu ou soin sonore
NB : En hiver, les horaires sont avancées d'1H. (Arrivée à 16H)
SAMEDI : demi Journée silence esprit retraite méditative
8H20 : méditation zen guidée 20 min + hygiène énergétique
9H00 : petit déjeuner
10H00 : Yoga de Samara 1H15
11H15 : Plage de séances individuelles en option / marche méditative/ cueillette au jardin et cuisine
12H45 : Repas de midi puis pause / sieste / repos / lecture
15H : Rando nature et énergie à la roche des fées, (10 minutes en voiture niveau moyen (1H de marche aller dénivelé + de 260m). SPA si mauvais temps (16 EUR)
Méditation d'harmonisation dans l'après midi.
19H30 : Repas et parfois constellations familiales
Le Programme du dimanche
8H20 : méditation zen guidée 20 min + hygiène énergétique
9H : Yoga de Samara ou Lahore nadi Yoga
10H30 : BRUNCH
11H-14H : Plage séances individuelles (ayurveda énergétique ou massage)
14H30 : Rando 1H15 + minute euphonique de santé + Arkanas majeurs du yoga de Samara
15H30 : Bilan du stage et préparation du départ.
Vous serez logés au sein même de chemin de résilience, dans la maison d'Emilie, en lisière de forêt, et du parc régional des ballons des Vosges.
Cette maison éco-rénovée dispose de 3 chambres individuelles, une chambre double et d'un espace collectif, permettant d'accueillir confortablement 5 stagiaires.
Ces petits groupes favorisent le calme et la confiance partagée.