Bon cadeau stage weekend Yoga rando méditation

Oui, les séjours sont pensés pour des adultes de tout âge qui souhaitent prendre soin d’eux. Que vous ayez 25 ou 70 ans, l’approche douce et progressive permet à chacun de profiter pleinement de l’expérience. Les activités sont adaptées et respectueuses du rythme de chacun.

Vous découvrirez le Yoga de Samara et le Lahore nadi Yoga, des pratiques douces et très accessibles. 

Postures debout, allongé, ou assis, sur chaise ou sur banc de méditation selon votre aisance. 

Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Les séjours sont ouverts aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants réguliers. Chaque séance de yoga ou de méditation est guidée pas à pas, dans un esprit bienveillant.

Vous découvrirez deux yoga, ne nécessitant aucune souplesse ni contorsion.

Postures debout, allongé, ou assis, sur chaise ou sur banc de méditation selon votre aisance. 

Vous venez simplement comme vous êtes, avec curiosité et envie de découvrir.

Les randonnées proposées sont accessibles, généralement de 1/2h en hiver, et 2 à 4h au printemps et en été,  dans les collines et forêts de la vallée. Il s’agit de marches douces en pleine nature, ponctuées de pauses et adaptées au rythme du groupe. L’objectif est la détente, l’ancrage et la reconnexion avec soi-même, pas la performance sportive. Il arrive de séparer le groupe en alissant quelqu'un à l'activité sieste à la maison ! C'est toutefois peu fréquent.

Je fais toujours une randonnée test très agréable le vendredi soir. Et rappelez vous, j'ai été professeur d'éducation physique, je suis donc vigileante et adaptable. 

Beaucoup de participants viennent seuls, c’est même très courant. Les groupes sont petits (maximum 5 personnes), ce qui facilite les échanges et crée rapidement une atmosphère conviviale. Chacun trouve naturellement sa place, avec des temps collectifs et des espaces personnels pour respecter le besoin d’intimité.

Les repas sont préparés avec des produits frais, locaux et le plus souvent bio. L’alimentation est simple, savoureuse et équilibrée, adaptée à une démarche bien-être. Si vous avez des besoins particuliers (végétarien, sans gluten…), il est possible d’en discuter lors de votre réservation.

La réservation se fait facilement en ligne ou par contact direct. Le bon cadeau n'est pas remboursable. En cas d’empêchement, après la réservation en ayant utilisé le code cadeau,  le voyageur peut signaler un empêchement et reporter son séjour, en respectant un délai de 15 jours avant le début du weekend choisi.

J'espère que ces précisions vous permettront de  réserver en toute confiance.

Absolument. Les séjours bien-être combinent pratique du yoga, méditation, marche douce et temps de pause. Rien n’est obligatoire : chacun peut doser selon son énergie et ses besoins. C’est un cadre qui invite à ralentir, à souffler et à revenir à soi.