Bon cadeau stage weekend Yoga rando méditation
299€ le stage d'un weekend en chambre individuelle
Un stage sur un weekend en chambre individuelle, et pension complète. Le séjour comprend toutes les animations collectives Yoga de Samara, et Lahore nadi Yoga, rando et méditations.
On aime : Stage adapté aux débutants + Petits groupes 5 stagiaires.
Offrez un weekend hors du temps, 3 jours pour lâcher prise et se détendre !
Tarif/ personne incluant :
💚 Activités yoga rando et méditations guidées
💚 Pension complète bio locale
💚 hébergement chambre individuelle ou partagée
💚 La présence et l'accompagnement d'Emilie
💚 Un massage de 30 min offert
A réserver en supplément :
☎️ Une séance de kinésiologie avec Émilie (70 EUR)
ou 40€ en remplacement du massage
☎️ 70 centimes / nuit de taxe de séjour
Journée d'accueil
17H00-17H20 Accueil des stagiaires , présentation de chacun et visite des lieux.
17H45 Randonnée d'accueil (1Hde marche + temps d'exercices), niveau facile, départ de la maison, prés, forêt. Exercices d'harmonisation énergétique pratiqués en forêt. Une partie de la marche se fait en silence.
19H30 : Repas du soir et méditation
NB : En hiver, les horaires sont avancées d'1H. (Arrivée à 16H)
SAMEDI : demi Journée silence esprit retraite méditative
8H20 : méditation zen guidée 20 min + hygiène énergétique
9H00 : petit déjeuner
10H00 : Yoga de Samara 1H15
11H15 : Plage de séances individuelles en option / marche méditative/ cueillette et découverte du jardin permaculturel
12H45 : Repas de midi puis pause / sieste / repos / lecture
15H : Rando nature et énergie à la roche des fées, (10 minutes en voiture niveau moyen (1H de marche aller dénivelé + de 260m). SPA si mauvais temps (16 EUR)
Méditation d'harmonisation dans l'après midi.
19H30 : Repas et parfois constellations familiales
Le Programme du dimanche
8H20 : méditation zen guidée 20 min + hygiène énergétique
9H : Séance complète 1h10 Lahore nadi Yoga
10H30 : BRUNCH
11H-14H : Plage séances individuelles (ayurveda énergétique ou massage)
14H30 : Rando 1H15 + pratiques d'harmonisation et de détente du corps.
15H30 : Bilan du stage et préparation du départ.